めまいの原因を徹底追及！

めまいの原因についてお話しています。
しかし、私のめまいの原因はすでに分かっているんです。
それはメニエル病。

疲労やストレスが主な原因となり、めまいや耳鳴りといった症状をおこす病気と言われているんですが、特に6月から7月にかけては梅雨時期ということもあってか、めまいが発症しやすく特に悪化する時期でもあります。
これは気圧が関係しているといわれているのですが、

普段、めまいが発症してもしばらく安静にしていると収まるのですが、この時期のめまいとなるとぐるぐる回転するのはもちろんめまいと同時に耳鳴りや難聴といった症状までも引き起こしてしまうのです。
もっとひどい時には、吐き気を伴うこともあります。
だから、この時期は出来るだけ外出を控えるようにはしているのですが・・・

梅雨時期に起こる気圧の変化は私にはどうする事も出来ない・・・。
ただじっと梅雨が明けるのを待つだけしかないのです。

あとは仕事でのストレスを溜めないということを気を付けています。
出来るだけ自分の事意外にはかかわりを持たないようにして、心を平穏に保つように努力しています。
人とかかわることで心の中が喜怒哀楽で上がったり下がったりと本当に大変。
そしてそれが知らない間にストレスと変化していたりして・・・・

ストレスの発散方法を知っていればいいのだけど、どうしたら自分のストレスがなくなるのか分かっていないだけにストレスにストレスを重ねて、自分で自分のめまいの原因を作っているのではないか？と思う毎日です。
ストレスがめまい発作の誘因になることが多いので、ストレスをためないようにしましょう。
規則正しい生活リズムを守り、睡眠不足・過労を避けましょう。
水分と塩分を取りすぎると、内リンパの腫れが増長するので、取りすぎないように気を付けてください。