めまいの治療法の１つとして「三半規管を鍛える」という方法があり、とくに現代人は三半規管の機能が衰えているといわれるのですが、三半規管を鍛える際に特に注意が必要な人をあげてみました。
①食べ物を頻繁にこぼす
②酔うと足元がフラフラとふらつく
③何もないところでつまづく
④乗り物酔いがしやすい
現代社会での生活は自分で動かなくても用事を済ませることが出来る便利な世の中になってきたため、体を動かすことが少ない生活になって来ています。
そのために、三半規管や平衡感覚を司る機能を十分に使っていないため、その機能が衰えてしまうことが原因でメニエール病などのめまいを起こしやすくなっているのではないだろうか？といわれてきました。
三半規管に注目すると、次のようなことがめまいや吐き気を引き起こす原因と深く関連していると考えられます。
①三半規管のむくみ
三半規管の中を満たしているリンパ液が何らかの原因によって水分排泄抑制ホルモンが過剰に分泌されることにより、
リンパ液が過剰に増加すると有毛細胞がうまく働かなくなるのがむくみの原因といわれ、むくみの原因としては過度の
ストレスや睡眠不足・過労が原因
②三半規管の栄養不足
内耳には椎骨動脈によって栄養や酸素といったものが送られていますが、肩のコリなどが原因で血流が悪くなると栄養不足になり、
十分に三半規管が機能できなくなる。
三半規管の栄養不足によって肩コリを伴うめまいの症状が出る。
③三半規管の過労
大きな音を聞き続けたり、三半規管に負担を与え続けると聴覚を司る蝸牛に影響を受けることになるため正しく位置情報をキャッチでき
なくなる。
◆三半規管を鍛えるには
めまいを起こす病気には様々なものが挙げられますが、三半規管や平衡機能を衰えさないということがめまいを起こさないためにも
大切な予防といえ、衰えてしまった平衡機能は運動などの刺激によって鍛えることができる。
めまいの原因にはストレスなどもあげられることから、常日頃からストレス解消の意味も含めて適度に体を動かすといった生活を
心がけるようにしましょう。
特に成長期である子供の生活においてはとても重要なことです。
